东说念主到晚年，乐于“琴说念”以自娱，实为养生妙法。据史料松岛枫作品，舜帝寿享110岁，其长命之说念，等于喜弹五弦之琴、歌南风之诗，在位时时与庶民统共歌舞。西中文帝时的盲乐工空头公，一世以抚琴弄弦为业，因而寿高180岁。

     早在2000多年前，咱们的先人就开动哄骗音乐来磨砺情操、防治疾病。孔子的弟子公孙尼子所著《乐记》纪录：“知律吕声息之说念者，不错行天下东说念主事也。”

     故国医学合计，音乐对身心健康的作用在于调神、怡情，又能调整脏腑功能，促进脾胃的运化，因此《内经》有“脾在声为歌”之说。魏晋时期著名体裁家、想想家、音乐家嵇康在《琴赞》中说，音乐能“去邪纳正，宣和养气”。清代医家吴尚先生在《理瀹韵文》序中亦说念：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”这阐扬，音乐对身心健康确有裨益。

     当代医学合计，音乐所抒发的是一种想想厚谊，通过听觉、视觉途凯旋接作用于大脑边际系统的核心网状结构，再传给大脑皮层，省略改善激情和行径及调整心血管、消化、呼吸、内分泌等生理功能行径。

     近代，音乐疗法的临床应用沟通获取了可喜进展，并在康复医疗上发扬着积极作用。我国在海外单纯音乐疗法的基础上，把听音乐与由这种音乐信号退换成电流调理纠合起来，已开展了“音乐一电疗法”。有东说念主继承“音乐一电疗也曾络”的中西医纠合疗法，把音乐信号回荡成与音乐同步的低、中频电流，通过关系穴位和经络作用于东说念主体，对心身性疾病（如神经虚弱、高血压病、神经官能症、冠心病等）疗效颇佳。

     优好意思的旋律，不错把东说念主们带入无限好意思好的田地。在当代音响诞生插足千门万户的今天，中老年一又友欲求长命，不妨先从赏玩音乐作念起。在震动的乐声中放手一天劳顿的疲倦，忘却心中的苦闷，磨砺我方的情操，享受无限的乐趣。

     赏玩音乐，归纳起来有以下作用：

     一 有利大脑松岛枫作品

                   在听音乐时，大脑会开释出一种叫作内啡肽的激素。内啡肽省略使东说念主感到愉悦和昂然，具有抗抑郁作用。

     二 保护腹黑

                   音乐中的慢节拍省略使心跳露出下来，这对腹黑健康颠倒有利。

     三 提神心血管疾病

                   有沟通发现，听音乐省略缩短心血管疾病风险，缩短东说念主体中炎症细胞因子水平。

     四 抗抑郁

                 沟通标明，听音乐不错有用缓解抑郁症状。

     五 匡助寝息

                   沟通发现听音乐省略让东说念主更快入睡。

     六 有助减肥

            沟通发现听音乐的东说念主比不听音乐的东说念主更瘦。

     七 有利长命

                   琴声悠悠养天年。赏玩音乐松岛枫作品，实为养生妙法，不错延年益寿。