老东说念主冬天不生病的窍门来了！"气血不及常伤风"？医师：有钱没钱大桥未久合集，冬季常喝几碗汤，滋补气血，体格好，尤其是老东说念主

冬天，为什么老年东说念主老是容易伤风呢？

在风凉季节，好多老东说念主一到冬天就启动频繁伤风，甚而有些东说念主年年如斯，究其原因，除了气温骤降，老东说念主的体质变化也有很大干系。

终点是那些气血不及的老东说念主，更容易被风凉侵袭，体格的免疫力天然也就下跌了，那么，如何改善这种现象呢？

牢记有一位老年患者，年岁依然七十岁露面，体格相比恶臭，终年腰酸背痛，冬天一到，险些每年齐免不了一场伤风。

当先他并莫得介意这些小纰缪，认为“伤风即是伤风，忍忍就往常了”，截止越拖越严重，伤风形成了支气管炎，其后还团结了肺部的轻细感染。

进程几轮调理后，他才领略到，我方的体质和煦血不及才是问题的根源，我提出他增多营养，尤其是在冬天，应该多喝些能滋补气血的汤品。

品味含有当归、黄芪和枸杞等中药材的汤品，这些食材关于滋补气血、擢升免疫力有着权贵的后果。

截止，几个月之后，他的体质较着改善了，冬季不再那么容易伤风，气色也比以前好好多，他告诉我，每天晚上喝一碗暖热的补气血汤，晚上睡得也更香，朝晨起来精神更好。

你知说念吗？中医认为，气血不及不只是进展为疲钝、面色煞白，甚而连体温调度功能齐会受影响，容易受到冷气的侵袭，而通过调养气血，体格能更有用地对抗风凉，减少伤风的发生几率。

我还有一位老年患者，这个老东说念主年岁也依然七十多岁，糊口中很少有规则的指令，浩繁也不爱喝水。

因为气血两虚，体格莫得满盈的能量和营养来抵保暖冷，尤其是在冬季，冷空气一来，他就会嗅觉看成冰凉，甚而还时时出现失眠、记挂力减退等问题。

针对他的情况，我给他开了一个具有温补气血作用的汤方，内部加入了党参、枸杞和红枣，富含天然营养的汤水约略匡助增强膂力，提高气血运行的效劳。

他按照医嘱，每天坚合手喝一到两碗汤，逐渐地，他的体格启动发生了变化：看成不再冰冷，休眠质地取得了较着改善，记挂力也迟缓收复，最进犯的是，冬季伤风的次数较着减少了。

他告诉我，我方当今冬天不再那么怕冷，每次喝完汤，身上就有一股暖流从内到外涌动，精神也比以前充沛。

汤水不只单是一种“食品”，它更像是老东说念主的一剂“暖热药方”，约略在冬季匡助他们滋补气血，增强体格的抗寒身手。

除了中药汤，西方的一些究诘也标明，充足的营养和水分关于老年东说念主的免疫系统至关进犯。

一些临床实践发现，冬季气温低的时刻，要是老年东说念主约略坚合手喝富含卵白质和多种维生素的汤类，约略权贵提高体内的免疫球卵白水平，从而增强招架伤风的身手。

照实，气血充盈的老年东说念主，更能抗争外界的风凉，更能保合手健康。

滋补汤水天然很有匡助，但它只是悉数这个词健康惩处的一部分，不成代替悉数调理时候。

比如说一些老年患者，除了体质恶臭外，可能还伴有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等，这时刻单纯的汤水滋补后果可能有限，还需要合作药物调理。

不外，合理的饮食和汤水照实能为体格提供必要的能量和营养，尤其是冬季，老年东说念主更需要这些来提高免疫力，幸免风凉的侵袭。

中医学认为，“气血不及”指的是体格的气血运行不顺畅，使得膂力恶臭，血液供应无法满足体格需求。

这种情况常见于老年东说念主，尤其是长期缺少指令、饮食不规则的东说念主群，在当代医学看来，气血不及即是体内的营养和氧气供应不及，容易导致体温调度功能繁杂，免疫力下跌，进而频繁伤风。

要是能通过合理的饮食爱护，增多气血，就能有用改善这一问题，冬季的汤水不只是是为了暖热体格，它还不错从根柢上匡助爱护体质，让体格更好地安妥风凉的环境。

总的来说，冬季老年东说念主时时伤风，不只是是因为天气风凉，更因为他们的气血不及，通过常喝几碗汤，得当滋补气血，约略让体格在风凉的冬季里保合手较强的免疫力。

这不只是是为了驻扎伤风，更是为了从根柢上改善体质，增强招架力。

天然，冬季保健的表情不仅限于喝汤，但这是一个纰漏而有用的表情，不错匡助老年东说念主更好地渡过严冬。

要是能在饮食中加入更多故意于气血的食材，冬季的健康就不再是一件难事。

参考良友：[1]解瑞宁大桥未久合集，李英娥，高洪彩，等.空巢老东说念主饮食行径及影响身分的究诘[J].济宁医学院学报，2013，36(01):46-48.